ຊອກຫາການຈັດວາງ, ທ່າທາງ ແລະທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຂອງທ່ານ

1. ໃນຂັ້ນຕອນການກະກຽມ, ສິ່ງທໍາອິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນການຈັບມືທີ່ເປັນກາງ, ໂດຍໃຫ້ V ຂອງມືຊ້າຍຊີ້ໄປຫາຕໍາແຫນ່ງຫລັງຄາງ.

2. ຢືນດ້ວຍຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າເປີດ, ໂດຍຕີນຂອງທ່ານຢູ່ໃນມຸມ 10 ຫາ 15 ອົງສາຈາກເສັ້ນເປົ້າຫມາຍ, ຮັກສາ crotch ແລະ shoulder ຂອງທ່ານຂະຫນານກັບເປົ້າຫມາຍ, ແລະຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຂອງທ່ານຄວນຈະຢູ່ຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານ.

3. ຮັກສາຫົວຢູ່ເທິງລູກ, ແກວ່ງກາງ ແລະມືຢູ່ທາງໜ້າຂອງລູກ, ໃກ້ກັບເປົ້າໝາຍ, ບານຄວນວາງໄວ້ໃກ້ຕີນຊ້າຍ, ແລະໜ້າສະໂມສອນຄວນຕັ້ງສາກກັບເປົ້າໝາຍ.

4, ເວທີ swing, ບ່າແລະແຂນຂອງທ່ານຄວນເຄື່ອນທີ່ດ້ວຍສະໂມສອນ synchronously ໃນເວລາທີ່ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງ swing ກັບຫລັງ, ບໍ່ປ່ຽນຈຸດສູນກາງຂອງກາວິທັດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແລະ crotch ຄວນໄດ້ຮັບການສ້ອມແຊມ, ຮັກສາການປະຕິບັດແຂນທັງສອງບໍ່ປ່ຽນແປງ, swing ຈໍາເປັນຕ້ອງຮັກສາຄວາມກວ້າງຂວາງ. ຂອງດຽວກັນ.

5. ໃນເວລາສໍາເລັດຮູບ, crotch ຄວນປະຕິບັດຕາມແຂນກັບທິດທາງຂອງເປົ້າຫມາຍທີ່ມີລະດັບການບິດເລັກນ້ອຍ, ຈຸດສູນກາງຂອງແຮງໂນ້ມຖ່ວງຍັງຄວນຈະຢູ່ໃນຕີນຊ້າຍຂອງທ່ານ, ຫນ້າເອິກຄວນຈະຫັນໄປຫາທິດທາງຂອງເປົ້າຫມາຍດັ່ງກ່າວ, ບ່າຄວນໄດ້ຮັບການຫມູນວຽນຢ່າງເຕັມສ່ວນ, rod ຄວນຖືກສົ່ງຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ໃບຫນ້າຂອງສະໂມສອນຄວນຈະຢູ່ໃນມຸມຂວາງກັບເສັ້ນເປົ້າຫມາຍ, ແລະມຸມ wrist ຄວນຖືກແກ້ໄຂເຊັ່ນກັນ.

ໃນການຕີກ໊ອຟ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງຝຶກ swing ຂອງທ່ານດ້ວຍເປົ້າຫມາຍ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດຈາກໃກ້ກັບໄກ, ຂຶ້ນກັບຂະຫນາດຂອງສະໂມສອນເທິງ. ເລືອກ 5, 10, 15, 20, ແລະ 50 ເດີ່ນ.